Лень — это универсальное средство защиты человека от бесполезного труда, чаще всего она следствие неуверенности в цели, отсутствия стимулов, просто многолетней усталости.
Даже здравый смысл народа можно принять за лень. И только годы спустя сообразить, что большая яма зияла бы на месте нашего Отечества, если б народ не „ленился“ выполнять все намеченное разнообразными правителями.
Поэтому, прежде чем бороться со своей ленью, надо уточнить её суть, проанализировав собранные о себе факты по следующим пунктам:
Первая ситуация самая распространённая.
Из нее у вас есть два выхода: отказаться от нелюбимой работы или сделать её приятной.
Рассмотрим вариант „отказаться“. Если речь идёт об источнике дохода, то бросать профессию можно лишь в обмен на другую. Поэтому пока вы не выбрали и не проверили себя некоторое время на другой работе, лучше потерпеть. Как выбрать себе новую профессию — существует немало методик, ещё лучше обратиться к специалистам. Но в любом случае не помешает решительно расширить круг своих интересов, потому что новые интересы рождают новые цели и возможности.
Если лень восстает против определённого вида деятельности (например, мытья посуды), то первым делом надо решить, кто возьмет вместо вас на себя эту работу или что случится, если её совсем не делать. Здесь вы можете
Другой вариант победы над нелюбимой работой — сделать её приятной. Подумайте серьёзно и с карандашом в руках, нет ли возможности её усовершенствовать, украсить необязательными подробностями, добавить новых цветов и звуков. Часто работу легче делать, если разбить её выполнение на части и отмечать каждую часть как сделанную отдельную работу…
Ну а если не удаётся изменить или избавиться от нелюбимого рода деятельности, остаётся изменить своё к нему отношение. Человечество придумало для этого множество механизмов, и все они помогают в конце концов договориться со своей ленью:
Есть и ещё одно средство, и оно помогает во многих случаях, так как связано с важнейшим рефлексом человека. Попробуйте серьёзно разобраться в цели своей деятельности, конкретизировать и поверить в неё: потому что надо иметь уж действительно огромную силу воли, чтобы без лени работать над тем, во что не веришь и чего не понимаешь.
Вторая ситуация существования лени обычно бывает по двум причинам — физической и душевной.
Лень очень часто напрямую связана с жизнью тела. Франсуа де Ларошфуко писал о лени так: „Она — как
Внимательный читатель сразу заметит в этом описании XVII века очень распространённые в наше время симптомы гиподинамии и авитаминоза. Не делать зарядку, не гулять и не заниматься спортом, есть поменьше овощей и фруктов, ложиться спать только после полуночи и побольше курить — и вот вы уже чудовищно ленивы… Кстати, не случайно все мечтатели „начать новую жизнь с понедельника“ терпят поражение именно на зарядке — она первый реальный шаг в сторону от лени и очень тренирует волю.
И ещё одно условие. Каждое воскресение, очередной отпуск, пятнадцатиминутный перерыв на работе должны быть наполнены именно отдыхом. Иначе однажды вы почувствуете всю силу защитной реакции организма и его ответ на плохую организацию труда примите за свою непобедимую лень.
Среди открытий академика
Исправить эту ситуацию можно одним из приёмов, изложенных Аланом Лакейном (США).
На листке бумаги написать: „Каковы мои жизненные цели?“ — и за две минуты написать ответы, какими бы абсурдными они вам ни казались. ещё две минуты можно потратить на исправления и добавления. Цели можно формулировать и в общем виде — „личное счастье“, и конкретно — „стать хорошим альпинистом“.
На втором листке бумаги ответьте на вопрос: „Как бы я хотел провести следующие три года?“ (если вам за тридцать — пишите „пять лет“). Две минуты на ответ, две — на добавления.
На третьем листке надо за такое же время ответить на вопрос: „Если бы я знал, что меня поразит насмерть молния ровно через шесть месяцев, как бы я тогда жил?“ Получив ответы, в каждом из трёх списков выделите три главные цели (на каждый список — минуту) и из оставшихся девяти целей выберите три самых главных.
Чтобы ответ был точнее, эту операцию надо проводить несколько раз в течение двух недель. Когда вы сформулируете главные жизненные цели, вы, возможно, с удивлением обнаружите, что они и близко не подходят к тому, чем вы занимаетесь весь день. Вот это и есть доказанный диагноз вашей лени, но одновременно и рецепт от нее. Вспомним слова Сенеки: „Когда человек не знает, в какую гавань он держит путь, ни один ветер не будет ему попутным“.
Третью ситуацию — если у вашей лени есть определённый режим — можно считать даже везением, потому что режим легко исправляется режимом. Составьте хронограмму своего дня: как используются первые, „золотые“ часы работы, какие часы самые тяжёлые, соблюдаются ли перерывы и уходят ли они именно на отдых. Исправьте режим и на тяжёлые, ленивые часы перенесите самые простые дела.
Если „тяжёлые времена“ — это определённый месяц или время года, измените свой режим на это время, по возможности — разбейте трудное время коротким отпуском. Может быть, у вас — „весенняя усталость“: это значит, надо обратить внимание на витамины, побольше бывать на воздухе и солнце.
Нежелание работать в определённом месте (вид деятельности устраивает) говорит скорее всего, что это место плохо обустроено“ лишние предметы на рабочем столе, отсутствие порядка и системы, неудобные орудия труда, плохая освещённость, воздух, температура, влажность, пыль, цвет стен могут быть причиной, и эту причину надо исследовать и устранить.
Разумеется, кроме трёх самых типичных ситуаций, вас может постичь и четвертая, и пятая. Но в любом случае есть главное — системный подход: наблюдать за собой во время течения лени (сбор информации), изложить суть и географию (сформулированная проблема — уже половина решения), записать свои возможности (выбор приёмов) и действовать в ту же минуту.
Не забывая, впрочем, что есть и опасная противоположность лентяям — трудоголики. Они не умеют лениться ни минуты в день, постоянно работают, уже плохо соображая зачем. Они не валяются в гамаке, и не гуляют в парке, и, разумеется, наравне с лентяями пропускают собственную жизнь мимо.